• Produse
    • Aparate Citrice
    • Aparate Multifruct
    • Aparate Rodii
    • Vending
    • Aparate Ananas
    • Presa la rece
    • Pasteurizare si Imbuteliere
    • Accesorii
  • Resurse
    • Recomandare produs
    • Zumex connect
    • Aspecte tehnice
    • Fise tehnice / Certificari / Piese schimb aparate
    • Garantie
    • Politica Returnare
    • Finantare
  • Retete
  • Noutati
  • Oferte
  • Contact
    • Distribuitori
Meniu
  • Produse
    • Aparate Citrice
    • Aparate Multifruct
    • Aparate Rodii
    • Vending
    • Aparate Ananas
    • Presa la rece
    • Pasteurizare si Imbuteliere
    • Accesorii
  • Resurse
    • Recomandare produs
    • Zumex connect
    • Aspecte tehnice
    • Fise tehnice / Certificari / Piese schimb aparate
    • Garantie
    • Politica Returnare
    • Finantare
  • Retete
  • Noutati
  • Oferte
  • Contact
    • Distribuitori

Search

Cart

Blog

Home Blog Retete sanatoase cu Multifruit

Retete sanatoase cu Multifruit

26 martie 2021
Blog
By: zumexadmin
Tag: retete sanatoase, sucuri naturale, sucuri vegetale
Bucurati-va de legumele, fructele si verdeturile de sezon obtinand cele mai gustoase sucuri naturale cu ajutorul Zumex Multifruit!

CARTE DE RETETE ZUMEX

Ce înseamnă o dietă sănătoasă? Consumul de fructe şi legume proaspete este unul dintre elementele fundamentale – trebuie consumate cel puţin cinci porţii pe zi. În plus, sucurile asigură şi o bună hidratare.

Pentru a obţine cu adevărat beneficii de pe urma sucurilor naturale, acestea trebuie consumate regulat – zilnic, dacă se poate. Totuşi, trebuie să ai în vedere faptul că dieta cu sucuri nu trebuie să înlocuiască un regim alimentar echilibrat, sănătos.

Sucurile naturale sunt recomandate de secole de către specuialişti, medici naturişti şi nutriţionişti pentru a preveni bolile şi a ameliora simptomele acestora. Autodiagnosticarea şi tratarea pe cont propriu a unei probleme medicale grave nu sunt recomandate. Trebuie să consulţi medicul, mai ales dacă simptomele persistă.

Aciditatea sucurilor şi prezenţa zaharurilor pot avea un efect de eroziune asupra danturii. Pentru a minimiza acest efect, este bine să le consumi în timpul meselor. Aciditatea poate fi redusă prin adăugarea laptelui sau a înlocuitorilor de lapte, care sunt mai alcalini – produsele bogate în calciu ajută întotdeauna la menţinerea sănătăţii dentare. Evită să îţi periezi dinţii timp de o oră după consumarea unui suc, pentru a permite smalţului să se întărească din nou.

Sistemul imunitar şi alergiile

Antioxidanţii care se găsesc în fructe şi în legume sunt extrem de importanţi pentru întărirea sistemului imunitar. Există trei categorii de fructe şi legume care sunt extrem de folositoare pentru sistemul imunitar.

Prima o reprezintă alimentele bogate în betacaroten, cum ar fi morcovii şi pepenele galben, sau fructele de culoare roşie sau albastră. Fructele bogate în Vitamina C, cum ar fi coacăzele şi kiwi, sunt de asemenea importante. În final, compuşii specifici, cum ar fi resveratrolul din struguri şi licopina din pepeni şi roşii, ajută la întărirea imunităţii.

Despre familia cruciferelor, din care fac parte varza, broccoli, varza de Bruxelles, se crede că are un rol important în lupta împotriva cancerului. Ceapa, prazul şi usturoiul reprezintă arme redutabile împotriva gripei, răcelii şi tusei.

Dacă ţi se pare că ceapa şi usturoiul ca atare au un gust prea puternic, poţi încerca un decoct de ceapă cu usturoi. Gutuile au fost folosite încă din vechime în perioadele de convalescenţă şi mulţi le recomandă şi astăzi în acest scop.

Persoanele cu alergii vor beneficia din plin de cele cinci porţii zilnice de legume şi fructe, care întăresc sistemul imunitar şi ridică pragul la care se declanşează reacţiile alergice. Fructele de pădure de culoare roşie şi albastru-închis sunt foarte eficiente în aceste cazuri.

Sănătatea sistemului nervos

O stare psihică echilibrată depinde în mare măsură şi de o dietă echilibrată. Zicala „Eşti ceea ce mănânci” se aplică şi în ceea ce priveşte sănătatea mentală, nu doar cea fizică.

Dacă te simţi uşor letargică, sucul de napi şi cel de păpădie sunt considerate drept tonice tradiţionale ale sistemului nervos. Şi fasolea stimulează sistemul nervos. Pe de altă parte, dacă eşti tensionată, ţelina are un efect de relaxare, în timă ce salata verde are o acţiune sedativă şi te ajută să dormi mai bine. Fulgii de ovăz sunt şi ei un calmant natural..

Despre lavandă se crede că atenuează durerile de cap; încearcă să faci o infuzie din câteva fire de lavandă, pe care să o adaugi în suc.

De asemenea, şi feniculul este eficient în cazul durerilor de cap şi al migrenelor. Eczemele pe fond nervos se pot manifesta ca o problemă recurentă pentru unele persoane, atunci când acestea nu se simt în formă. Sucul de castraveţi, în combinaţie cu alte fructe şi legume bogate în betacaroten, are întotdeauna un efect calmant în asemenea situaţii.

Nutrienţi cu efect anti-stres sunt magneziul (se găseşte în legumele cu frunze verzi şi în fructele oleaginoase), vitaminele B şi vitamina C (se găsesc în coacăzele negre, lămâi, căpşuni, varză de Bruxelles şi ardei).

Starea generală de sănătate

Consumul regulat de sucuri te ajută să ai un ten strălucitor, ochi luminoşi, un păr frumos şi o alură tinerească.

Legumele şi fructele bogate în vitamina C ajută la formarea colagenului necesar pentru o piele sănătoasă, şi prin urmare trebuie adăugate în mod regulat în sucurile pe care le consumi.

Spanacul şi afinele conţin mari cantităţi de betacaroten, antioxidant necesar pentru o vedere excelentă.

Castraveţii şi dovleceii ne ajută să avem unghii sănătoase, iar strugurii au fost folosiţi dintotdeauna cu succes în curele de regenerare!

zumexadmin

← ROKADA LIFE – Business made in Romania Zumex semnează o alianță strategică pentru dezvoltarea PineOmatic →

Arhiva

  • iunie 2022
  • mai 2022
  • martie 2021
  • noiembrie 2020
  • martie 2020
  • februarie 2020
  • decembrie 2019
  • noiembrie 2019
  • octombrie 2019
  • septembrie 2019

Articole recente

  • mai 25, 2022
    Zumex semnează o alianță strategică pentru dezvoltarea PineOmatic
  • livrare citrice
    iun. 08, 2022
    PARTENERIAT JO GRUP – MICROFRUITS FURNIZOR CITRICE, LEGUME SI FRUCTE
  • mart. 26, 2021
    Retete sanatoase cu Multifruit
  • nov. 25, 2020
    ROKADA LIFE – Business made in Romania
  • mart. 24, 2020
    Masuri si recomandari de siguranta si sanatate

Retele sociale

  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

Contact

Jo Grup SRL

Address: Bozieni 7, Sector 6, Bucuresti, Romania

Phone: +40 021.777.46.51

E-mail: contact@zumex.ro

Copyright 2021 Jo Grup SRL
  • POLITICA DE CONFIDENTIALITATE
  • COOKIES